こんばんは。

すばる整体院の牛田です😄

 

 

今年の夏は

最高気温４０℃になったりと

バテバテになっちゃいますね💦

 

 

そんな暑い時期を乗り越えるのに

欠かせないのが「冷房」です。

 

 

節電や身体にとって心地良い温度は

２８℃と言われていますが

 

 

僕はついつい暑いからと

２５℃ぐらいにしちゃっています､、笑💦

 

 

なぜ今回冷房の話をしたかというと

 

 

最近患者様との会話の中で

職場の冷房が効き過ぎて

 

 

寒いけど暑がっている人がいるから

我慢して寒さを凌ぐために

 

 

ブランケットを肩にかけたり

分厚めの靴下を履いたりして

していたそうです😂

 

 

優しい患者様ですね。

僕ならすぐ言っちゃいますが（笑）

 

 

そんな時

もっと効率良く

 

 

身体を温める方法があれば

いいなーって思いませんか？

 

 

実はあるんですよ！

 

 

それは、、、

肩甲骨

 

 

しっかり動かすだけなんです😳

 

 

えっ！それだけで！？って

思った方は多いかと思います。

 

 

ではなぜ肩甲骨を動かすだけで

体温が上がるのか説明していきます。

 

 

肩甲骨の周囲には

「褐色脂肪細胞」

という細胞が多く存在します。

 

 

 

 

この細胞の働きとして

・脂肪を分解して燃焼させる

・熱エネルギーを作り体温を上げる

 

 

ですから「褐色脂肪細胞」が

多く存在する肩甲骨を動かすと

体温が上がるのです。

 

 

寒いと感じた時は

肩甲骨をグルグル動かしたり

 

 

背筋をまっすぐ伸ばすだけで

刺激されて体温が効率よく上がります。

 

 

ぜひ冷房の寒さでお困りの方は

お試しください！

 

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました！

 

 

ー牛田貴大

 

 

PS、腰痛でお悩みの方は、

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