こんばんは😊

すばる整体院の牛田です。

 

 

今回は、

患者様から頂いた

質問に関しての投稿です！

 

 

ストレッチや運動をしているのに

いつも朝起きると

腰や首が痛いのなんでだろう？

 

 

これをご覧のあなたも

そんなお悩みありませんか？

 

 

実は

「寝具」

が関係しているんです！

 

 

えーーーそうなの？

 

 

でもその患者様は

寝具専門店でオーダーメイドの

低反発マットレス買ったから

大丈夫と言いながら

僕が言ったことに不思議がっていました。

 

 

それではお答えしましょう

 

 

まず寝具を選ぶ時には

「低反発」よりも「高反発」の

マットレスがおすすめ

 

 

＜低反発の特徴＞

・身体の形に合わせて変形してくれる

 

 

これが腰痛の原因なんです！

 

 

ではここであなたに質問です。

 

 

仰向けで寝た場合

身体のどこの部分が一番負荷が

かかるでしょうか？

 

 

頭だと思われた方ほしい！笑

それは２番目に負荷がかかる所です

 

 

正解は、、、

 

 

「骨盤」！！

 

 

低反発マットレスで

仰向けで寝ることが多い方は

 

 

骨盤部分が沈み

寝ながら「反り腰姿勢」になり

朝起きる時に腰が痛いのです

 

 

ですから

「高反発マットレス」

がおすすめです！

 

 

※ただ硬すぎると逆に痛めてしまいますので

一度体感してから購入してくださいね(^o^)

 

 

またマットレスの寿命は

５年〜１０年

が替え時ですよ〜(^o^)

 

 

１ヶ月に１回マットレスの

向きを変えると

長持ちしますので

ぜひお試しください！

 

 

これであなたも

気持ちよく朝を迎えられますね🌄

 

 

 

本日はここまでにします。

 

 

次回は枕の選び方について

ご紹介しますので

お楽しみに♬」

 

 

最後までご覧いただき

ありがとうございました！

 

 

ー牛田貴大

 

 

PS、腰痛でお悩みの方は、

是非一度すばる整体院へご連絡ください！

あなたの勇気を無駄にはしません！！

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