今日は１日休みで

久しぶりにゆっくりできたなぁ～。

 

 

 

とは言いつつも

新婚生活が始まっているので

仕事は休みなものの

家事は休めません（笑）

 

 

 

洗濯、買い物、料理、食器洗い

などやることが多いんです、、、。

 

 

 

でも奥さんと役割分担して

毎日仲良く生活しています。

 

 

 

ちゃんと

買い物や料理したりしてるんですよ(^O^)

 

 

 

簡単に作れるものしか作れませんが、、笑

 

 

 

さて今日は

当院の患者様からこんな質問を頂きました。

 

 

 

「ストレッチを頑張っているが腰の痛みが取れない、、」

 

 

 

どうしたら良いかと質問を頂きました。

 

 

 

答えは

ストレッチだけではダメ！

腰痛改善にはエクササイズも必要です！

 

 

 

ストレッチは筋肉を柔らかくする目的があり

エクササイズは正しい姿勢を保持させる為の

筋肉を使えるようにする目的があります。

 

 

 

ストレッチだけでは

せっかく正しい姿勢を作っても

維持させるだけの筋力がなければ

元に戻ってしまいます。

 

 

 

ですから答えは

 

 

 

「ストレッチ」＋「エクササイズ」です。

 

 

 

誰でもどこでも簡単にできる

腰痛改善エクササイズを特別に１つ

これをご覧のあなたにだけご紹介します。

↓

https://youtu.be/YiOU1UVD91Y

 

 

 

毎日コツコツやるだけで

腰痛改善＆再発予防まで出来ますので

ぜひお試しください！

 

 

 

ー牛田　貴大

 

 

発行責任者：牛田　貴大

すばる整体院　院長

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